In dem interaktiven Workshop geht es darum, Definitionen von Selbstliebe und Selbstfürsorge kritisch hinterfragen und darauf aufbauend seine eigene Definition zu finden. Es werden Möglichkeiten vorgestellt, Methoden der Selbstfürsorge in der eigenen (Arbeits-/Studien-)Alltag einfach und ohne großen Zeitaufwand zu integrieren.
Der Workshop wird angeleitet von Marina Schuberth, Koordinatorin von alice gesund und Sozialarbeiterin B.A. Anschließend führt Marina euch zu jeder vollen Stunde in 15-minütigen Einheiten durch verschiedene Entspannungsmethoden, die Teil eures Methodenkoffers werden können, z.B. Autogenes Training und Atemtechniken.